预防重于治疗的观念绝对适用于保养我们的秀发上，鲜少人能够坦然接受自己头发一天天稀疏的事实，等到那一天真的降临到自己头上时，才会不惜花个几千块钱买回各种头发滋养剂，有洗的、有搽的、或用吃的方法来保发生，比较难以挽回的症状是属于有遗传性先天雄性秃的人，这可以从家族内的成员（如父亲或祖父的头发情形）看出端倪，这种人一旦步入某一个年龄之后（约二十出头或三十岁之后）就会迅速开始脱发，这在目前的医学上尚未能找出有效的治疗方法。

　　值得让现代男女一起注意的是，非遗传性的掉发症状。通常造成这些病症的要素都是因为，我们的生活饮食与作息不正常，以下就有几点提出来与大家分享，或许从现在起渐渐改掉这些扼杀头发的凶手，想要拥有一头浓密健康的发丝可不是非梦事呦！

生活与精神压力

经常处于高压工作环境，或是容易焦虑的人，如程序设计人员、股票族或需要挖空心思的创意人员。

有抽烟及喝酒的习惯

　　香烟及酒类原本就不是啥好东西，有人甚至会用抽烟及喝酒来解放压力，然而糟糕的却是，尼古丁会让血管收缩造成血液循环不良，以致于养份无法顺利送达头皮，那长期下来头发要不掉也难啦！你或许会问那喝酒不正可以让血管扩张吗？那是指适量的饮酒，当你变成酗酒时，过多酒精在体内分解产生乙醛，排挤血液中的养份，结局与抽烟是差不多的。

熬夜及不均衡的饮食

　　造成掉发的因素之一是头皮出油量较大，熬夜恰好是加重头皮出油的凶手，喜欢甜食或偏好油炸食品也会让我们的头皮分泌大量油脂，所以这也助长了落发的可能性。

洗发及习惯

　　长期使用劣质或同一品牌的洗发精只会加重我们头皮的负担，尽可能选用温和或是纯天然皂的洗发精，且每次洗发时能以指腹按摩整个头皮，千万别用指甲猛抓。经常喜欢戴帽子，过于用力拉扯头发都会让我们的毛囊受损造成局部落发，男性朋友要特别注意的是，避免每天洗完头都有固定的头发分线，这也容易产生局部落发喔！

　　强固我们的发丝绝对可以从生活中做起，想要留住一头秀发应该保养的是头皮，可不是头发本身喔。